Ściskacz rehabilitacyjny do dłoni silikonowy 2 opory 30–80 LB

Dwa poziomy oporu w jednym ściskaczu

Silikonowy ściskacz w kształcie pierścienia to niewielki przyrząd przeznaczony do ćwiczenia dłoni, palców, nadgarstka i przedramienia. Jego charakterystyczna konstrukcja zapewnia dwa różne poziomy oporu, dzięki czemu jeden produkt może być używany do lżejszego oraz bardziej intensywnego treningu.

Wystarczy odwrócić ściskacz i ustawić go w dłoni zgodnie z oznaczeniem wybranego oporu. Pozwala to łatwo dostosować trudność ćwiczenia do aktualnej siły ręki, etapu treningu albo zaleceń specjalisty.

Wsparcie ćwiczeń rehabilitacyjnych dłoni

Regularne, odpowiednio dobrane ćwiczenia oporowe mogą wspierać odbudowę siły chwytu oraz sprawności potrzebnej podczas wykonywania codziennych czynności, takich jak:

• trzymanie kubka lub sztućców,
• zapinanie guzików,
• otwieranie słoików i butelek,
• przenoszenie przedmiotów,
• pisanie i obsługa narzędzi,
• wykonywanie precyzyjnych ruchów palcami.

Ściskacz może zostać wykorzystany jako element indywidualnie dobranych ćwiczeń po okresie ograniczonej aktywności ręki. W przypadku rehabilitacji po urazie, operacji albo przy przewlekłych dolegliwościach sposób ćwiczenia, opór i liczbę powtórzeń powinien określić fizjoterapeuta.

Ćwiczenie dłoni, palców i przedramion

Ściskanie elastycznego pierścienia angażuje mięśnie odpowiedzialne za siłę chwytu. Przyrząd może być używany zarówno w ćwiczeniach całej dłoni, jak i podczas kontrolowanego nacisku wybranymi palcami.

Ćwiczenia mogą pomagać rozwijać:

• siłę chwytu dłoni,
• wytrzymałość mięśni palców,
• sprawność manualną,
• stabilizację nadgarstka,
• siłę mięśni przedramienia,
• kontrolę nacisku,
• funkcjonalną sprawność ręki.

Wybierz opór dopasowany do swoich możliwości

Produkt występuje w pięciu wariantach. Każdy wariant zapewnia dwa poziomy trudności:

Ważne: wartości w kilogramach są przeliczeniem jednostek LB i mają charakter orientacyjny. Nie oznaczają masy produktu.

W rehabilitacji nie należy dobierać wariantu wyłącznie na podstawie wieku lub płci. Najlepszy jest taki opór, który pozwala wykonać ruch płynnie, bez bólu i bez nadmiernego napięcia. Specjaliści zajmujący się terapią ręki również podkreślają, że stopień oporu powinien być dopasowany do zaleceń terapeuty, a nie wyłącznie do koloru przyrządu.

Elastyczny silikon i antypoślizgowy wzór opony

Ściskacz wykonano z elastycznego silikonu, który ugina się pod naciskiem i odzyskuje swój pierwotny kształt. Powierzchnia ze wzorem przypominającym bieżnik opony poprawia kontrolę chwytu i ogranicza przesuwanie się przyrządu w dłoni.

Zaokrąglona konstrukcja bez metalowych sprężyn jest wygodna w przechowywaniu i nie wymaga regulacji mechanicznej.

Trening w domu, pracy i podróży

Kompaktowy ściskacz można zabrać do biura, samochodu, na trening albo w podróż. Nie wymaga baterii, ładowania ani dodatkowych akcesoriów. Sprawdzi się podczas krótkich sesji ćwiczeń wykonywanych w wolnej chwili.

Może być używany przez:

• osoby wykonujące ćwiczenia dłoni zalecone przez specjalistę,
• seniorów dbających o sprawność manualną,
• pracowników biurowych i osoby długo korzystające z komputera,
• muzyków i osoby wykonujące precyzyjne prace ręczne,
• wspinaczy, tenisistów i zawodników sportów siłowych,
• osoby chcące wzmacniać chwyt i przedramiona.

Najważniejsze zalety

• Dwa poziomy oporu w jednym ściskaczu
• Pięć wariantów od 30/40 do 70/80 LB
• Możliwość stopniowania trudności ćwiczeń
• Ćwiczenie palców, dłoni, nadgarstka i przedramienia
• Wsparcie treningu chwytu i sprawności manualnej
• Elastyczna konstrukcja bez metalowej sprężyny
• Teksturowana, pewnie leżąca w dłoni powierzchnia
• Cicha praca
• Niewielki rozmiar i łatwe przechowywanie
• Możliwość używania prawą oraz lewą dłonią
• Produkt wielokrotnego użytku
• Odpowiedni do domu, pracy i podróży

Jak korzystać ze ściskacza?

1. Wybierz stronę odpowiadającą żądanemu poziomowi oporu.
2. Umieść pierścień wygodnie wewnątrz dłoni.
3. Utrzymuj nadgarstek w neutralnej, stabilnej pozycji.
4. Powoli zaciśnij palce na ściskaczu.
5. Przytrzymaj nacisk przez chwilę, a następnie stopniowo rozluźnij dłoń.
6. Powtarzaj ćwiczenie zgodnie ze swoimi możliwościami lub zaleceniami fizjoterapeuty.
7. Ćwicz obie dłonie, jeżeli specjalista nie zalecił inaczej.

Nie wykonuj gwałtownych ruchów i nie ściskaj przyrządu do granicy bólu.

Przykładowe ćwiczenia

Ściskanie całą dłonią

Umieść ring w dłoni i naciskaj go równomiernie wszystkimi palcami. Ćwiczenie angażuje mięśnie odpowiadające za chwyt zaciskowy.

Kontrolowane utrzymanie nacisku

Ściśnij przyrząd i utrzymaj napięcie przez kilka sekund. Następnie powoli rozluźnij dłoń. Ćwiczenie rozwija wytrzymałość chwytu.

Nacisk palców i kciuka

Ustaw ściskacz tak, aby można było kontrolowanie dociskać go palcami do kciuka. Nie wykonuj tego ćwiczenia, jeżeli powoduje ból w stawach palców.

Naprzemienna praca obu dłoni

Wykonuj powolne serie raz prawą, raz lewą ręką. Pozwala to porównać sprawność obu dłoni, ale ściskacz nie zastępuje pomiaru profesjonalnym dynamometrem.

Specyfikacja produktu

• Rodzaj: ściskacz pierścieniowy do dłoni
• Materiał: silikon
• Konstrukcja: elastyczna, bez metalowej sprężyny
• Liczba poziomów oporu w jednym wariancie: 2
• Dostępne warianty: 30/40 LB, 40/50 LB, 50/60 LB, 60/70 LB, 70/80 LB
• Ćwiczone partie: palce, dłoń, nadgarstek i przedramię
• Sposób użycia: ręczny
• Zasilanie: nie wymaga
• Przeznaczenie: ćwiczenia chwytu, trening ogólny i ćwiczenia rehabilitacyjne dobrane przez specjalistę
• Liczba sztuk w zestawie: 1

Zawartość zestawu

• 1 × silikonowy ściskacz do dłoni w wybranym wariancie oporu

Ostrzeżenia i bezpieczne użytkowanie

Produkt jest przyrządem treningowym i nie zastępuje diagnozy, leczenia ani profesjonalnej rehabilitacji. Nie należy przedstawiać go jako wyrobu medycznego bez dokumentacji potwierdzającej takie przeznaczenie.

• Po urazie, zabiegu chirurgicznym lub unieruchomieniu rozpocznij ćwiczenia dopiero po uzyskaniu zgody lekarza albo fizjoterapeuty.
• Przerwij ćwiczenie, jeśli pojawi się ból, drętwienie, mrowienie, obrzęk lub osłabienie ręki.
• Nie używaj na świeże rany, ostre stany zapalne ani bolesne okolice dłoni.
• Nie wybieraj zbyt wysokiego oporu na początek.
• Przed każdym użyciem sprawdź, czy silikon nie jest przecięty lub uszkodzony.
• Uszkodzony produkt należy wycofać z użytkowania.
• Produkt nie jest zabawką. Przechowywać poza zasięgiem małych dzieci.
• Nie gryźć i nie wkładać do ust.
• Czyścić wodą z łagodnym detergentem, a następnie dokładnie wysuszyć.
• Przechowywać z dala od ostrych przedmiotów, ognia i źródeł wysokiej temperatury.